L'école

Les studios

Venez danser, voltiger dans nos studios de Grenoble et Gières/ Saint Martin d’hères. Nos professeurs diplômés d’Etat vous feront découvrir et pratiquer leurs passions en toute sécurité.

Les cours

Mathilde

Mathilde

Brevet d’Etat délivré par Jeunesse et Sport  (BPJEPS AGFF mention Forme et Force) Créatrice et directrice de l’école Pole Dance Grenoble  depuis Janvier 2012.

/// COURS DÉLIVRÉS

Pole Dance, Cerceau aérien et Hamac
Mathilde enseigne le Fitness depuis 2008
(Zumba, Body Jam, Sh’Bam, RPM, Body Pump, Body Balance…).

Passionnée de danse depuis son plus jeune âge, elle crée Pole Dance Grenoble en 2012.

Caro

Caro

Brevet d’Etat délivré par Jeunesse et Sport (BPJEPS AGFF mention Forme) 

/// COURS DÉLIVRÉS

Pole Dance, Cerceau aérien et Hamac

Accro à la Gymnastique et à la Pole Dance, elle décide de passer son Brevet d’Etat en 2012 afin d’enseigner la Pole.

Les cours

Pole Dance

Tous nos cours sont dispensés par des Professeurs diplômés d’État.

La découverte et la pratique de cette discipline se font ainsi en toute sécurité. Nos cours durent 1 heure et sont déclinés en différents niveaux selon votre expérience.

Pole débutant

Le cours de Pole Dance Débutant est un cours fait de figures très accessibles pour évoluer sans difficultés de manière encadrée. Vous apprendrez également des chorégraphies mêlant danse et figures qui vous feront brûler des calories tout en vous sentant glamour. Osez !

Pole inter/avancé

Les cours de Pole Dance Inter/ Avancé sont fait pour toutes les élèves pratiquant la discipline depuis plus d’un an. Vous travaillerez de nouvelles figures et des enchaînements afin de toujours progresser.

Power pole

Un cours mixte (pour les hommes et les femmes) proposant du renforcement à la barre et des figures de Pole Dance! De quoi sculpter votre corps entièrement et vous faire des abdos de foliiiiiiie!!! Nous vous le recommandons 😉

Pole ados / enfants

Cours mêlant Pole et Cerceau pour les 6 à 13 ans! Demandez nos tarifs par mail !

Stretching et contorsion

Enfin un cours à l’année qui va vous permettre de progresser dans vos écart et la souplesse du dos et des épaules. Un cours indispensable pour faire de belles figures de Pole!! Nous travaillerons avec différent matériel(Briques, Rouleau massant, Élastiques, Hamac…) suivant le niveau de chacun afin de vous faire réellement progresser!

Cours particuliers

Quel que soit votre niveau, bénéficiez d’une heure de cours entre les mains expertes de nos professeurs. L’entrainement sera uniquement axé sur vos objectifs personnels (tonifier les abdos, améliorer votre souplesse, votre sensualité, réussir des figures plus ou moins difficiles…). Ce cours vous permettra une évolution très rapide et de bons résultats. Les rendez vous sont possibles la semaine comme les week ends.

Pole aérien

Cerceau aérien

N’avez vous jamais été émerveillés par la grâce des acrobates? Ce sport poétique et gracieux est aujourd’hui à la portée de tous! Vous réussirez vos premières figures dès la première heure, un jeu pour tonifier entièrement votre corps.

Hamac

Un cocon qui vous procurera de véritables sensations de vol. Au programme: Renforcement profond, étirements et relaxation dans une formule accessible à tous (cours adapté aux femmes enceintes et aux seniors). Détendu dans votre hamac vous serez très à l’aise pour pratiquer et pourrez aller beaucoup plus loin qu’un cours de Fitness classique.

Événements

ENTERREMENTS DE VIE DE JEUNE FILLE

Venez vous déchaîner entre copines lors d’un stage d’environ 1h30 accessible à toutes. Vous apprendrez des figures débutantes sans aucune difficulté puis danserez une chorégraphie endiablée à la barre avec les déguisements de l’école. Pour terminer, nous vous préparons un petit goûter… bien mérité !! Il faut être 7 participantes minimum pour un tarif de 22€ par personne. Tarif préférentiel pour les groupes de plus de 12 personnes.

Anniversaires Enfants

Pour l’anniversaire de vos enfants, nous vous proposons un super moment au cerceau et à la barre sous forme de jeux. Une belle occasion pour se défouler, rire et s’amuser et terminer par un goûter.
Durée: 1h30 Tarif: 22€ par enfant pour 7 participants, 154€ pour moins de 7 participants

INFOS ET RÉSAS : poledancegrenoble@hotmail.fr

Shooting photos

Tous les ans, Pole Dance Grenoble organise un shooting photos avec un photographe professionnel afin d’immortaliser vos performances.

Concours street pole

En mai 2014, l’école a organisé un grand concours photos de Pole Dance dans la rue. Les poleuses de Grenoble mais également d’autres villes ont été nombreuses à nous poster leur photos dans des lieux insolites. Les exploits des danseuses ont tellement fait le buzz que l’évènement a été reprit par le Dauphiné.

Stage

Différents stages vous sont proposés au cours de l’année (Stage d’initiation à la Pole Dance, Effeuillage, workshops avec des championnes…). L’an dernier, nous avons reçu à l’école Prana Ovide Etienne et Cyd Sailor pour des journées de folie !

Les tarifs

Tous les abonnements donnent droit à un cours fixe par semaine. Venez tester !!

Le cours d’essai est à 20€ et est déduit en cas d’abonnement.

  • 1 cours > 20€
  • 4 semaines d’abonnement > 79€
  • 12 semaines d’abonnement > 189€
  • Abonnement annuel > 529€
  • Cours Ados/Enfants > Tarifs par mail (en fonction de la période scolaire)

Contact

* Champs obligatoires

Pole Dance Grenoble
7 rue des arts et métiers - 38000 GRENOBLE
14 A Rue Mayencin à GIÈRES/SAINT MARTIN D'HÈRES
poledancegrenoble@hotmail.fr

Téléphone : 06 35 22 86 36
(Du Lundi au Vendredi de 9h à 13h)

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